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viernes, 11 de mayo de 2018

Smartphones frente a las ciberamenazas

Anualmente, el Centro Criptológico Nacional (CCN-CERT) publica un Informe sobre ciberamenazas denominado CCN-CERT IA-10/18 que informa sobre los riesgos tecnológicos a los que nos exponemos a la hora de usar dispositivos electrónicos de comunicación, basándose para ello en las vulnerabilidades detectadas en dichos dispositivos y con el objetivo de mejorar la seguridad de los mismos.
Entre las diversas medidas de protección aconsejadas en el uso de estas herramientas digitales, se encuentra configurar un acceso cifrado y robusto, preferiblemente a través de huella digital, una actualización frecuente de los sistemas operativos, tanto en Android como en iPhone, o la realización de copias de seguridad periódicas de la información contenida.
El informe incluye un “Decálogo de Seguridad” con diez principios fundamentales a tener en cuenta en el uso de este tipo de herramientas y los cuales se especifican a continuación.

martes, 24 de abril de 2018

Formación sobre Riesgos en Tecnologías

Durante estas últimas semanas he estado impartiendo formaciones sobre "Riesgos de las tecnologías" y "Riesgos en vídeojuegos" en cursos de 3º y 4º de la ESO y 1º y 2º de Bachiller respectivamente, en el I.E.S Santa Ana en Candelaria.
En las próximas semanas reflexionaré con los jóvenes sobre estos temas en el I.E.S. Punta Larga, también en el municipio de Candelaria y en CEIP Juan Cruz Ruiz del Puerto de la Cruz.


lunes, 12 de marzo de 2018

Nutrispoon, la cuchara "frustrada" del futuro

Imagino que bajo una premisa similar a la de "renovarse o morir", la compañía Nutribén, pionera en España en el consumo de productos de alimentación infantil, intentó poner en circulación en estas últimas semanas, la "Nutrispoon". Se trataba de una herramienta descrita como un cuchara que poseía un soporte para los smartphones, y que tenía el objetivo de proyectar imágenes holográficas que entretuvieran a los bebés a la hora de comer, en una especie de versión actualizada y 2.0 del famoso y clásico "avioncito".

La oleada de críticas recibidas por parte de psicólogos, nutricionistas e incluso los propios usuarios, ha provocado que Nutribén haya decidido prescindir finalmente del proyecto que, aunque sigue figurando en estos momentos en su web, no conduce ya a ningún enlace.

Puede que esta vez el intento haya resultado motivadamente infructuoso, pero solo es un escalón más en la carrera de adaptación y actualización de las empresas al nuevo mundo digital en el que nos movemos. Habrá que estar muy atentos a los próximos movimientos empresariales.


martes, 6 de marzo de 2018

Participación en programa formativo "Educar en familia"

Este año participaré en el Programa formativo "Educar en familia" hablando sobre uso educativo y responsable de Internet en el CEIP Juan Cruz Ruiz del Puerto de la Cruz.



viernes, 2 de marzo de 2018

Ciberterapia ¿en serio?



Psicología frente a la dificultad

Una de las principales formas de tratamiento psicológico cuando acudimos a una consulta es la terapia cognitivo conductual (TCC). Esta estrategia terapéutica, se utiliza a la hora enfrentarnos y superar dificultades asociadas a nuestro estado de ánimo, cuando sufrimos síntomas depresivos, trastornos de ansiedad o cuando tememos, de una forma irracional e incontrolable, coincidir en el tiempo y espacio, con un fenómeno determinado. Si alguna de las anteriores circunstancias aparecen en nuestra vida, nos sentimos muchas veces incapacitados emocionalmente para tomar decisiones, en ocasiones angustiados, nos reconocemos preocupados en exceso y se limita nuestra capacidad de acción, dormimos peor, no nos apetece comer y no podemos disfrutar de experiencias a nuestro alrededor, entre las que antes nos sumergíamos con ilusión y vitalidad.
El nivel de efectividad de esta intervención cognitivo conductual, para solucionar muchas de estas afecciones emocionales y de comportamiento, está garantizado por numerosos estudios, tanto a nivel nacional como internacional. Es por esto, que una organización independiente en la promoción, prevención y tratamiento de la salud en Inglaterra como es NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence), recomiende este tipo de terapia como un tratamiento de primera elección para buena parte de los trastornos anteriormente mencionados.
Pese a que existen entidades, como la Organización Mundialde la Salud (OMS), que inciden en las ventajas económicas y psicosociales de las terapias psicológicas, abordando la atención sanitaria desde una perspectiva más humanizada, la terapia cognitivo conductual no es una alternativa para todos los pacientes. La falta de tiempo, la dificultad de una aislada situación geográfica, la situación particular o circunstancial de la persona afectada o los costes que acarrea el tratamiento, imposibilitan en estos casos el ejercicio del mismo, y se tiende, a tomar otras medidas más rápidas o económicas que, sin embargo, a la larga, podrían acarrear otro tipo de problemas.

Terapia On-line
Internet y las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), en los últimos veinte años, han transformado la mayor parte de los sistemas de nuestro entorno. En la actualidad, es casi imposible realizar una tarea diaria sin encontrarnos, en algún momento de su desarrollo, relacionados con algún dispositivo digital.
El ámbito de la salud no supone una excepción a la influencia tecnológica. Pese a que un concepto como la tele-medicina, es decir; la prestación de servicios sanitarios a distancia, no es novedoso, ya que una simple conversación telefónica entre profesionales sanitarios supone un buen ejemplo de esta práctica, es cierto que, junto a otros, como la tele-asistencia, unido a la propagación de Internet y la revolución tecnológica, cada día justifican más su existencia en la sociedad, manteniendo a las personas usuarias de estos servicios en contacto permanente con personal sanitario e incluso localizándolas de manera geográfica.
Las intervenciones psicológicas, tal y como ha ocurrido en el resto de servicios sanitarios, también se han visto afectadas por el implacable avance tecnológico y los especialistas han tenido que adaptar sus consultas, y su ejercicio profesional, al mundo digital.
Las ciber-terapias, son intervenciones de atención psicológica mediadas a través de Internet, donde este sirve de vehículo de intervención terapéutica psicológica, cuando las circunstancias personales del paciente, o del contexto, lo precisen y siempre que la dificultad a superar no requiera, necesaria o recomendablemente, de la adopción de otra forma de terapia.
Entre las ventajas de la ciber-terapia, encontramos una reducción de costes a través de una comunicación virtual y síncrona desde el propio hogar, pero se permite además, una comunicación constante y sin horarios de manera asíncrona, ubicua y con una facilidad añadida de acceder a especialistas determinados.
El tratamiento cognitivo conductual gestionado a través de Internet, se sustenta sobre los principios del tratamiento cognitivo conductual cara a cara y en el mismo, al igual que aquel, el terapeuta ayuda al paciente a enfrentarse a las dificultades que se le presenten, animando a cambios en sus perspectivas de pensamiento y patrones de conductas, promoviendo así su bienestar experiencial y aumentando y garantizando su calidad de vida.
Como la base de este tipo de terapia psicológica es la persona y el objetivo del terapeuta es apuntalar e interpretar los pensamientos, emociones y comportamientos del paciente, relacionándolos con la visión que este tiene sobre el ambiente y el futuro, la terapia cognitivo conductual resulta una de las intervenciones psicológicas especialmente recomendadas a la hora de plantear sesiones utilizando plataformas digitales.

Confianza
Cualquier atención psicológica necesita de una relación de comunicación precisa y abierta entre paciente y terapeuta. En cada una de las sesiones se ha de establecer un clima de confianza que permita el flujo de información entre ambos y favorezca el intercambio de puntos de vista.
Cuando se inicia una terapia On-line, no resulta imprescindible que el paciente esté familiarizado con los dispositivos electrónicos, porque generalmente están diseñados para un sencillo manejo, además de ser habitual que exista alguna figura del entorno del paciente que le ayude a superar los primeros escollos, pero lo que sí supone un aspecto de suma importancia, es el relativo al vínculo de confianza en las sesiones y para esto, el paciente ha de tener la certeza que cuando se ofrece la atención a través de Internet, ésta es tan efectiva como la que se desarrolla en las consultas presenciales.
Debido a esto, en los últimos años, se han llevado a cabo varios estudios con el objetivo de garantizar la efectividad de las intervenciones online, en relación a las formas tradicionales de tratamiento.
Un estudio en 2013 de Wagner, Horn y Maercker, encontró que la forma On-line de consulta resultaba tan eficaz como el tratamiento cara a cara en casos de depresión. En 2015, también David Gratzer y Faiza Khalid-Khan, encontraron suficiente información como para garantizar la adopción de la TCC On-line en la atención psiquiátrica clínica.
Este pasado mes de diciembre de 2017, se ha publicado una nueva revisión sistemática dirigida por Gerhard Andersson, Pim Cuijpers, Heleen Riper y Erick Hedman-Lagerlöf, que vuelve a encontrar similares resultados cuando vuelven a comparar la ICBT (Terapia Cognitivo Conductual a través de Internet) con la TCC cara a cara, afirmando que los dos formatos de tratamiento son igual de efectivos en casos de trastornos de ansiedad social, de pánico, síntomas depresivos, insomnio, fobias a arañas y serpientes o fibromialgia entre otras.
Por otro lado, uno de los requisitos a la hora de elaborar los diseños de los módulos de tratamiento On-line, es la imitación de los tratamientos que se ofrecen cara a cara, por lo que parece normal que los resultados obtenidos en una y otra forma arrojen datos similares.

En conclusión, las ciber-terapias o terapias On-line son hoy, una opción más de tratamiento psicológico. Se pueden adaptar a situaciones personales concretas, son cómodas y eficaces a la hora de solventar ciertas dificultades que se nos puedan presentar en nuestro camino vital. Además, la posibilidad de que las sesiones puedan ser alternadas de manera presencial y virtual, permite que estas se complementen mutuamente y de esta forma presten un mejor servicio de atención.

miércoles, 24 de enero de 2018

Una App contra la violencia de género

Cuando hablamos de mujeres víctimas de violencia de género, toda la ayuda posible nunca es suficiente. Sumarse al conjunto de estrategias de prevención y protección ha sido el objetivo de una nueva App que se pondrá en marcha el próximo febrero de 2018 en Chile.
Promovida por la fundación Antonia e ideada por la psicóloga Claudia Baros tendrá la ventaja de emitir una señal de alarma en caso de necesidad que será recibida por una serie de contactos previamente escogidos, así como a la comisaría de policía más cercana, mientras además, comienza a grabar en audio todo lo que sucede.
Esta nueva herramienta, que será gratuita y a la que tenemos que dar la bienvenida, pasará a estar incluida dentro de esa gama de tecnología positiva.

domingo, 21 de enero de 2018

¿Desmotivado/a en el trabajo? Maslow 4.0 puede ser la solución

Por si alguien no se había dado cuenta, el futuro ya está aquí. Avanza tan rápido que ni siquiera seríamos capaces de enumerar la cantidad de veces que se ha modificado algún aspecto de nuestro entorno en la última década.
Nuestro ocio, nuestras relaciones y también nuestra salud, están cambiando con una frecuencia muy superior a la que desearíamos y la mayoría de las veces se debe a la influencia de las Tecnologías de la Información y la Comunicación en nuestra sociedad.
En nuestro trabajo, en los últimos diez años, hemos tenido que adaptarnos, aún lo estamos haciendo, a herramientas y circunstancias que ni hubiéramos imaginado. Además, sabiendo que éstas no serán las últimas.
Un reciente estudio de la Universidad Politécnica de Madrid, ha encontrado la manera, a través de recursos tecnológicos, de medir la motivación de los trabajadores a tiempo real utilizando un sensor de electrocardiograma.
Este sistema ha sido bautizado como Maslow 4.0, porque pretende interpretar en qué lugar de la pirámide jerárquica de necesidades, se encuentra un trabajador en un momento determinado y de esta forma,  poder gestionar su conducta de una manera efectiva, y por ende en su motivación.
Uno de los mayores avances que supondría el, todavía prototipo, es prescindir de los tradicionales cuestionarios que hasta la fecha se han utilizado para este fin y conseguir la información directamente desde el empleado o empleada.
¿Te imaginas ataviado con algo así durante toda la jornada laboral? ¿Qué opinas?